代孕

当前位置: 代孕 > 服务指南 >

办公室拉伸_8

时间:2017-07-01 11:34来源:代孕作者:

  结膜炎虽然多数是由细菌引起,但也往往隐藏在视疲劳的背后,因此缓解办公室视疲劳也是预防结膜炎的一种办法。除上述办公室眼保健操外,还可做一些简单的按摩,既可以缓解眼部疲劳,又可以增强眼结膜的弹性,对预防结膜炎有一定的功效:

  1.后仰,紧靠椅背,深吸气。然后前倾,贴近桌面,深呼气。重复5~6次。

  2.紧靠椅背,全身放松。然后眯眼,再张开,重复4次。

  3.坐在椅子上,双手叉腰。然后头右转看右胳膊肘,再左转看左胳膊肘。重复4~5次。

  4.坐在椅子上,举示指放在脸中部离鼻子15~20厘米。然后看前面不远处的墙2~3秒,目光转向手指,看指尖3~5秒。重复5~6次。

办公室拉伸_8

  5.由印堂穴开始,用手指腹沿上眼眶推至太阳穴,反复15~20次。

  6.以拇、示、中三指提捏前额部的皮肤组织,反复操作1~3分钟。

热点内容